Le weekend dernier,
Hubert, plus connu dans le monde du roller sous le pseudo de Youb
Solo, a organisé avec le concours du club de Villetelle, un stage
d'entraînement et de perfectionnement dirigé par Yann
Guyader.
Yann, sociétaire du
club ASTA Nantes et membre du team international Powerslide, est
actuellement le patineur français en activité le plus titré
:
- 3 fois Champion du Monde Senior
- 14 fois champion d'Europe Senior
- 24 fois champion de France Elite
- Vainqueur de la World Inline Cup
2008
- Vainqueur de la Swiss Inline Cup
2008
- Vainqueur de la French Inline Cup 2008,
2009
- Vainqueur du critérium international de
Gross-Gerau 2006,2007,2008
- Vainqueur des trois pistes 2004,2006,2008,
2009
- Médaillé en or et argent aux Word games
2009
De retour de
Colombie, où il a effectué sa préparation hivernale, Yann nous a
fait part de son expérience pour que chaque participant puisse
s'améliorer techniquement.
Parmi
les clubs représentés, il y avait Villetelle, Gap,
Montpellier, Génération Roller (Lyon), Reillanne (C2R),
Valence (26), et bien d'autres passionnés de
la région.
Au programme, une
randonnée était proposée afin de faire connaissance avec l'ensemble
des patineurs sur la voie verte de Sommières (30). Yann circulait
parmi nous pour observer les défauts de chacun. Très vite la rando,
est partie sur un rythme élevé entrecoupée de pauses pour débriefer
et recadrer l'objectif global du stage.
Après la pause
déjeuner, le thème de la deuxième séance du samedi était le travail
en pliométrie (statique et dynamique). Le soir un débat était
organisé autour de nombreux thèmes : entraînement,
matériel,....
Le lendemain matin,
il était difficile de tenir debout, tellement les cuisses avaient
été sollicitées la veille. Néanmoins, le programme de la seconde et
dernière journée consistait à poursuivre le travail de la position
basse en roller. A travers de nombreux exercices, réalisés
difficilement à cause des courbatures, le fondement de la
performance en roller est étroitement lié au maintien le plus
longtemps possible de la position basse. L'après-midi, le programme
était à la carte et adapté à chacun : pliométrie sans roller,
travail en peloton ou travail libre.
En
conclusion, si l'on veut être efficace et performant, tout patineur de vitesse se devrait de
travailler ses cuisses et sa position avant même de vouloir aller
vite.
Alfathor, de Rollerenligne est venu avec son matériel vidéo
afin de réaliser des séquences thématiques qui permettront à
tout à chacun de voir ou revoir les exercices et les consignes
proposés par Yann. On les attends avec
impatience ... 
Un
grand merci à Yann ainsi qu'aux organisateurs et aux
participants.
Liens
:
Blog du club de roller de Villetelle (diaporama)
Bio Rider Nature : vente de produits biologiques
RP.
