Le Roller en PACA

Retour sur le stage du 13 et 14 mars avec Yann Guyader à Lunel

Le weekend dernier, Hubert, plus connu dans le monde du roller sous le pseudo de Youb Solo, a organisé avec le concours du club de Villetelle, un stage d'entraînement et de perfectionnement dirigé par Yann Guyader.

Yann, sociétaire du club ASTA Nantes et membre du team international Powerslide, est actuellement le patineur français en activité le plus titré :

3 fois Champion du Monde Senior
14 fois champion d'Europe Senior
24 fois champion de France Elite
Vainqueur de la World Inline Cup 2008
Vainqueur de la Swiss Inline Cup 2008
Vainqueur de la French Inline Cup 2008, 2009
Vainqueur du critérium international de Gross-Gerau 2006,2007,2008
Vainqueur des trois pistes 2004,2006,2008, 2009
Médaillé en or et argent aux Word games 2009

De retour de Colombie, où il a effectué sa préparation hivernale, Yann nous a fait part de son expérience pour que chaque participant puisse s'améliorer techniquement.

Parmi les clubs représentés, il y avait Villetelle, Gap, Montpellier, Génération Roller (Lyon), Reillanne (C2R), Valence (26), et bien d'autres passionnés de la région.

Au programme, une randonnée était proposée afin de faire connaissance avec l'ensemble des patineurs sur la voie verte de Sommières (30). Yann circulait parmi nous pour observer les défauts de chacun. Très vite la rando, est partie sur un rythme élevé entrecoupée de pauses pour débriefer et recadrer l'objectif global du stage.

Après la pause déjeuner, le thème de la deuxième séance du samedi était le travail en pliométrie (statique et dynamique). Le soir un débat était organisé autour de nombreux thèmes : entraînement, matériel,....

Le lendemain matin, il était difficile de tenir debout, tellement les cuisses avaient été sollicitées la veille. Néanmoins, le programme de la seconde et dernière journée consistait à poursuivre le travail de la position basse en roller. A travers de nombreux exercices, réalisés difficilement à cause des courbatures, le fondement de la performance en roller est étroitement lié au maintien le plus longtemps possible de la position basse. L'après-midi, le programme était à la carte et adapté à chacun : pliométrie sans roller, travail en peloton ou travail libre.

En conclusion, si l'on veut être efficace et performant, tout patineur de vitesse se devrait de travailler ses cuisses et sa position avant même de vouloir aller vite.

Alfathor, de Rollerenligne est venu avec son matériel vidéo afin de réaliser des séquences thématiques qui permettront à tout à chacun de voir ou revoir les exercices et les consignes proposés par Yann. On les attends avec impatience ...