Je vous souhaite à mon tour, sous la neige, une bonne et heureuse année 2010. Que tous vos voeux se réalisent. Pour ma part, j'ai pris comme décision de réduire mon nombre de chutes et de poursuivre à faire partager ma passion sur mon blog.
RP
Petit clin d'oeil ironique après le premier volume
"Mêmes les meilleurs chutent" avec Joey Mantia comme vedette.
Cette fois-ci, c'est ma pomme qui fait l'affiche de ce second
volume !! Ici, c'est plutôt, y a pas que les meilleurs qui
chutent 
.
Présentation du scenario :
-2°c au thermomètre, la sensation de froid est renforcée par le vent du nord qui s'engouffre dans le stade.
Tu t'échaufferas suffisamment pour mettre la machine à bonne température, en vue de réaliser 6 séries de 5 tours à 90% de ta FC max.
Après 2 bonnes séries, tu feras une sortie de piste
dans la 3ème. Tu as "carte blanche" sur ta sortie, mais elle
devra être spectaculaire 
("Je choisis un bel emmelage de
crayons avec mes patins, suivi d'un beau plongeon et d'une
réception finale dans la clotûre ; un peu comme
on peut le voir en ski").
On terminera par une fin de séance prématurée et un passage par l'infirmerie.
Quelle auto-dérision direz-vous ? Oui, je vois çà comme un moyen de dédramatiser la chose (cela aurait pu être pire), mais aussi comme une illustration du risque de nos pratiques (roller, vélo, ski, ...) où notre corps est souvent notre seule carapace de protection en cas de chute. Malgré l'inéfficacité de mon casque pour les 2/3 des lésions, il m'a quand même rendu un brave service en me protégeant la tête lorsque j'ai fini ma course dans le grillage.
Au final, plus de peur que de mal. Petite mise au repos forcée, le temps de soigner tous les bobos !
RP
Je vous souhaite à toutes et à tous, un joyeux noël.
RP
Deuxième vidéo retrouvée de l'étude biomécanique du patinage de vitesse qui a été réalisée en Suède en 2004. Après Yann Guyader, c'est au tour de Nathalie Barbotin, que l'on avait d'ailleurs entrevue dans la 1ère vidéo, de prendre place sur le tapis roulant.
En complément, nous avons les explications, en français, de Christophe Audoire. Et oui, le Monsieur avec un air à André Agassi (dans son époque fluo), c'est bien lui !!
RP
Pour cette nouvelle saison, où la French Inline Cup constituera mon principal objectif, je viens d'établir mon plan d'entraînement pour 2010. Le principal changement sera le changement du format des courses sur la FIC avec une montée en marathon (42km au lieu des 30km traditionnels).
Voici donc le découpage de ma saison, avec les différentes périodes de travail, sur un profil à double pics :
Programme des compétitions :
RP
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